Comet
Comet
Sphere
Piramida

Удовольствие партнерши. Ее эмоции и сексуальная жизнь

Женская сексуальность кардинально отличается от мужской. Но вовсе не в общепринятом гендерном стереотипе, что женщинам секс не нужен. Отнюдь. Женщины любят заниматься любовью. Но для них секс – это не просто физический контакт, это отражение их чувственной, психологической связи с мужчиной и их эмоционального состояния в целом.

И если для мужчины в первую очередь имеет значение способен ли он совершить сам акт секса, и от этого во многом зависит его настрой, то у женщин все намного сложнее. Им, чтобы почувствовать сексуальное возбуждение и достигнуть оргазма, нужно куда больше времени и куда как больше переменных влияет на успешную сексуальную жизнь.

Гармоничная сексуальная жизнь возможна лишь при условии, что партнеры слышат друг друга, прислушиваются к желаниям и потребностям друг друга, а самое главное – знают, чего хотят они сами, знакомы со своим телом и его эрогенными зонами, и готовы обсуждать свою сексуальную жизнь с любимым человеком.

На сексуальную жизнь пары влияет множество факторов, начиная с состояния здоровья и сексуального воспитания в семье и заканчивая эмоциональным фоном каждого конкретного периода жизни. И очень важно находить время и открыто обсуждать все проблемы и ожидания.

Возьмите за правило каждый вечер тратить хотя бы 15 минут на разговор. Пусть это будет монолог, который позволит каждому партнеру высказаться. Второй в это время молчит, не вставляет свое веское слово, не выступает с критикой, он просто слушает и принимает. А после вы меняетесь ролями.


3 вещи, которые стоит обсудить с партнершей:

  • Когда секс вызывает у нее боль, дискомфорт, не доставляет прежнего удовольствия. Важно проговорить это, поделиться ощущениями. Нередко отношение женщины к сексу меняется после родов, болезни, и это вызвано физиологическим факторами, в том числе обусловлено гормонально. И порой достаточно просто начать использовать лубриканты (как в случае дискомфорта во время секса в период грудного вскармливания ребенка или в период климакса), чтобы дискомфорт ушел.
  • Когда нет желания секса. Исполнение супружеского долга по обязанности — это не то, о чем мечтают любящие партнеры. Секс должен дарить радость обоим. Важно понять, почему сейчас она не хочет заниматься любовью. Вместе попытаться найти причину этого состояния и найти выход.
  • Когда секс стал рутиной. Признаваться в своих желаниях и потребностях вовсе не стыдно. Сексуальные отношения развиваются параллельно с отношениями пары во всех остальных сферах. И то, что вчера еще нравилось, а сейчас не доставляет никакой радости – это нормально. Это значит, что отношения переходят на новый уровень и есть повод добавить разнообразия. Важно уметь это признать для самой себя и открыто рассказать об этом партнеру.

Способы поговорить о сексе:

Далеко не каждый человек, вне зависимости от пола, способен открыто говорить о сексе, о своих сексуальных желаниях и потребностях, обсуждать совместный сексуальный опыт, и делиться эротическими фантазиями. Что в этом случае можно сделать?

Вместе посмотреть эротическое кино. Не порно. А именно эротику, где есть место чувствам и переживаниям, которые так важны для сексуального удовлетворения. Обсудить на примере героев фильма то, что беспокоит вас и партнершу в вашей сексуальной жизни.

Написать. То, что невозможно по каким-то причинам проговорить вслух, всегда можно написать. В мессенджер или от руки. Момент записи своих переживаний дает время на рефлексию, на осознание и принятие себя и своих желаний.


На сексуальное удовлетворение влияет множество факторов и каждый из них стоит честно и откровенно обсудить с партнером.

Инфографика Инфографика Инфографика Инфографика

Время. Его всегда не хватает. Нередко графики партнеров не совпадают, как и биологические ритмы. Кто-то готов заниматься сексом рано поутру, когда второй уже отправился на пробежку, а кто-то предпочитает уделять этому несколько часов вечером, в то время как вторая половина падает без сил после тяжелого рабочего дня.

Составлять график для занятий любовью не стоит, хотя в некоторых случаях это и бывает отличным решением, а вот обсудить, что можно сделать, чтобы на секс хватало времени и энергии стоит обязательно.

Подумайте: когда вам обоим больше всего хочется секса. Хватает ли вам времени на интимную близость? Какие у вас есть способы увеличить количество этого времени?

Романтика. Доктор философии Гэри Чепмен выделяет пять языков любви: Слова поощрения, Время, Подарки, Помощь и Прикосновения. И для каждого человека существует свой язык любви, а значит и романтика для каждого своя. Для кого-то это объятия и ласки, для кого-то героический подвиг, а кому-то достаточно регулярно слышать комплименты и получать цветы. Даже если ваши языки любви не совпадают, это не значит, что вы не можете создавать романтику друг для друга. Важно просто обсудить, что является романтикой для вашей пары и для каждого из вас. А после начать применять эти знаниям на практике.

Удовольствие. В сексе является нормой все, что доставляет удовольствие обоим партнером. Именно поэтому очень важно проговаривать все моменты сексуальной близости. Нет ничего постыдного в том, чтобы признаться партнеру, что что-то не нравится.

Обязательно обсудите все то, что вызывает у вас дискомфорт и сводит на нет сексуальное возбуждение. Это может быть какой-то жест, или возможно какая-то сексуальная техника, неприемлемая вами по тем или иным причинам. Ни один человек не умеет читать мысли, а потому о своих желаниях нужно говорить открыто и прямолинейно.

Отношения. Нередко одной из причин сексуальной дисгармонии является наличие проблем в отношениях. Недомолвки, недовольства, невысказанные претензии, - все это не лучшая почва для яркой сексуальной жизни. Этот груз все время давит эмоционально и не дает расслабиться и получать удовольствие. Проговаривайте все, что вас тревожит, обсуждайте все возникающие проблемы, не накапливайте раздражение. Да, мириться в спальне после ссоры очень здорово. Но проблему это не решает.

Скука. Известное высказывание Маяковского «Любовная лодка разбилась о быт» применимо и к сексуальной жизни. Рутина затягивает. Да, вы давно друг друга знаете, и знаете, как максимально быстро довести его до оргазма и какую позу принять, чтобы самой максимально быстро получить разрядку. Но это все становится скучно и каждый новый секс похож на 99% на предыдущий. Вы знаете, чего ждать, и порой это вас совсем не радует. Секс утратил яркие краски и стал привычкой. И здесь очень важно обсудить это с партнером, а не пытаться изменить ситуацию в одиночку.

Поговорите, что можно изменить: место, время, действие? Возможно, стоит познакомиться с новыми техниками? Освоить новые позы? Или пора сходить в секс-шоп за новой секс-игрушкой или маслом для орального секса.

Сексуальные отношения – это огромная весомая часть жизни. И они требует такой же включенности и работы, как и все остальные сферы. Сексу нужно учиться, постоянно расти и развиваться в нем, и делать это вместе со своим партнером.

А если на вашем пути сексуальной гармонии встречаются препятствия, которые вы вдвоем преодолеть не в силах, всегда можно обратить за помощью к специалисту: врачу сексопатологу или психотерапевту.



PP-MHP-RUS-0207, 08.02.2021